ヨガ動画データ

長いDVDだと続かないので、毎日10分程度で手軽にできるDVDを探していました。千葉麗子と始めるヨーガも毎日5分とあったので、一緒に購入しましたが、ポーズを幾つか行うだけの5分<実際のポーズは、解説なしだと1分もないでしょう。）は、やっぱり物足りずこっちの方がずっといいです。呼吸が、3分（DVDなしで自分で短縮可能）ウオームアップが、5分、曜日で違う6分程度ポーズの流れを行い、リラックス1-2分で、約15分。曜日で違うので、色々な体の部分を動かし、飽きないし、とっても満足です。それもこんなに安く！手軽に毎日少しやりたい方には、お勧めです。

だんだん肉体的に衰えを感じたくないけど、感じさせる今日。
たるみつつある肉体を引き締めようと、値段も手頃ですのでマットと共に早速購入しました。
わたしは子供の頃から身体が固くて、そればかりか腹筋も発達しておらず、「こんなポーズ、無理！」と思いました、正直。
それでもせっかく購入したのだし、日にち薬で出来るところからやり始めました・・・。
そしてひと月が経過。
！！！！！痩せてるじゃないですか???♪
服のサイズも一気にダウンしました。明らかにムダなお肉がなくなり、喜びのダンスをしてしまいそう。
鈴木ももこ先生には感謝してもしきれません。
おまけに固かった身体が、少しづつではありますが、柔らかくなってきています。先週できなかったことが、現在はできる、そういった喜びも感じます。万年肩こりも緩和されましたしね♪
毎日休まずに続けて、さすがにメニューに身体が慣れたのか、もう少しきつめの本でエクササイズしようと思います。
初心者のわたしでもＤＶＤの真似をして形になりました。
ですので、今からヨガをやってみようとお考えの方には是非おすすめしたいです。あ、その時にはマットもご用意くださいね。
マットがあるとナシとでは、天地の差です。

一度ヨガ教室に通ったりもしたんですが、小さい子供がいるので断念、家で思い出していくつかポーズをとってみても、先生の解説がないと呼吸のタイミングもいまひとつわからないし・・・とＤＶＤを探していて、値段も手頃だし買ってみました。

よつんばいになると子供がよじ登ってきたりして大変ですが、ウォームアップとリラックスを含めても１日１５分ぐらいの事ですし、これなら続けられそうです。

ただ１５分の為にわざわざジャージに着替るのもなー、とＧパンなんかでやるとダメですね。（あたりまえか）

動くのもおっくうなわたしが毎日続けられる短さです!けれどもしっかり効いてくれています!始めてまだ2週間ですが、見てわかるくらいに背中の肉が減りました!体の調子もかなりいいです!
ヨガ初心者で、キレイにやせたい!という肥満体型の方!!!超お勧めします!!!一緒にがんばりましょう!!!!!

はじめのドッグポーズができませんでした。
それほどに体が硬いわたしにはむずかしかったです。
けど、自分の身体にあわせて調整しながら
ゆっくりやり続けると良さそうです。
やはりＤＶＤでポーズを確認できるのが良いです。
ひとつひとつの説明も分かりやすいです。
ヨガマットはあったほうが良さそうです。
ポーズが決まりやすくなるみたいですから。
一緒にヨガマットも購入されると良いですよ。