ヨガ動画データ

長いDVDだと続かないので、毎日10分程度で手軽にできるDVDを探していました。千葉麗子と始めるヨーガも毎日5分とあったので、一緒に購入しましたが、ポーズを幾つか行うだけの5分<実際のポーズは、解説なしだと1分もないでしょう。）は、やっぱり物足りずこっちの方がずっといいです。呼吸が、3分（DVDなし...　>> 詳しくはこちら

現在妊娠５ヶ月目です。食べづわりで体重が増えてしまい、何か体を動かしたくて、この本を購入しました。
ヨガ初心者なのですが、丁寧な解説のおかげで抵抗なく取り組めています。初産＆知識不足のため、胎児に悪影響を及ぼすのでは？？と伸びも気楽に出来なかったのですが、安定期に入りこの本を読んで、割とダ...　>> 詳しくはこちら

鈴木ももこ先生の「パワーヨガ」に慣れたら、次はこちらをオススメです。
値段もお手頃ですし、こちらもいきなりエクササイズに入らずに、ちゃんと準備体操のメニューも充実してます。
前書「パワーヨガ」よりもポーズが少々きつめです。
バランス感覚を養ったり、普段使わない筋肉を鍛え...　>> 詳しくはこちら

ウォームアップから丁寧に説明され
一つ一つのポーズも長く
DVDを見ながらのレッスンには最適です。
特に初めてヨガをされる方にはオススメします。

綿本先生の声の誘導にゆったりはまってしまいますよ！　>> 詳しくはこちら

この本を選んだ理由は，
１　５分，１０分，３０分の３段階プログラムをその日の自分の気分や体調で選べること。
２　あんまり激しすぎないこと。適度なリラックスタイムがあること。
実際届いてみてその２点はクリア!!私はアシュタンガヨガなどの激しいヨガは苦手で，リラックス系のも...　>> 詳しくはこちら

シンプルに170のポーズが参照できるだけで十分な満足度ですが、各ポーズに関連する準備にあたるポーズや、反対の動きにあたるポーズがちょこんと載っていて、本当に便利。
鷲や亀など、動物にたとえた名称がポーズ通称としておぼえられていますが、同じ名称でも普段実践しているものとの微妙な違いを発見し...　>> 詳しくはこちら